Despierta tu alma con un botiquín de bienestar aromático

Sin duda este tema es uno de mis favoritos. Para mí, un botiquín de aromas es como un pequeño cofre de bienestar, listo para abrirse y liberar su magia cuando más lo necesito. Puedes tenerlo en tu baño para un momento de relajación, en la mesita de noche junto a tu cama para un descanso profundo, en un cajón o espacio de tu casa que asocies con la calma y siempre a la mano para cuando lo necesites de primer auxilio. Yo tengo uno en cada lugar.

Los aromas, las mezclas, los secretos en los ingredientes de la naturaleza y el entusiasmo por todo aquello que escapa a lo ordinario, han sido una constante en mi vida. Encuentro placer, asombro y paz que me conducen a un bienestar que, desde siempre, me ha ayudado a sortear la vida y sus vaivenes. Cuando te hablo de bienestar, pienso en esos pequeños momentos en los que necesitamos reconectar con nosotros mismos. La aromaterapia ha sido mi compañera en esos momentos, y hoy quiero compartir contigo cómo puedes iniciar tu propio botiquín de rescate anímico y físico.

El olfato, tu aliado secreto para equilibrar emociones

El olfato es uno de los sentidos más poderosos. Está directamente conectado a nuestras emociones. Cuando olemos algo, el aroma viaja por nuestro cuerpo hasta nuestro cerebro, específicamente al sistema límbico, que es la parte que regula nuestras emociones y recuerdos. Por eso, ciertos olores pueden relajarnos, ayudarnos a concentrarnos o incluso darnos energía.

Yo veo los aromas como botones que me permiten tener acceso a mejorar lo que siento en un momento determinado; un clic de esencia y se enciende la calma o relajación, otro, para agarrar fuerza. Todo dependiendo de la situación u hora del día.

Este poder del olfato es precisamente lo que explora la psicoaromaterapia, una rama especializada de la aromaterapia que estudia cómo los aceites esenciales  influyen en nuestras emociones. Lo fascinante es que no necesitas buscar respuestas afuera: los aromas te conectan con tu propia esencia. Un simple aroma puede despertar recuerdos y emociones, ayudándote a canalizar esos momentos en los que necesitas reconectar contigo misma. Así, tu botiquín de aromaterapia se convierte en tu aliado no sólo para aliviar malestares físicos, sino también para recuperar tu equilibrio emocional.

Equilibra tu vida con cada aroma: tu nuevo ritual de autocuidado

Para empezar tu botiquín de autocuidado, te sugiero el eucalipto. Descubre como un toque de su magia comienza a transformar tus días; pues es un excelente aliado contra el estrés, la congestión respiratoria y la capacidad para “limpiar” tu mente y abrir el espacio a nuevas ideas y pensamientos.

Espera mi siguiente entrada donde profundizaré sobre las propiedades del eucalipto o también conocido como ‘el aceite del bienestar’. No te lo pierdas.

Hasta la siguiente.